Названы простые способы оздоровить кишечник

Сегодня, 2:25 | Василий Заика Здоровье

Названы простые способы оздоровить кишечник

1 856

Диетологи дали рекомендации, каким правилам стоит следовать, чтобы быть здоровым.

Названы простые способы оздоровить кишечник

Фото: Пятый канал, Globallookpress.com © Klaus Ohlenschläger

Диетологи рассказали, что нужно принимать в пищу, чтобы кишечник сказал «спасибо» своему владельцу. Рекомендации специалистов опубликовала газета The Telegraph.

К примеру, американский диетолог Гленн Гибсон заявил, что необходимо употреблять ежедневно большое количество клетчатки. Согласно его рекомендациям, в рационе здорового человека должны обязательно быть — цельнозерновые макароны, груши, дыни, брокколи, морковь и орехи.

Его коллега биохимик Харальд Штоссье говорит о пользе пробиотиков. К примеру, мисо суп является отличным источником этого вещества, впрочем, как лук, чеснок и бобы.

Специалист в области диетологии Дженни Боденхам настоятельно рекомендует не употреблять большое количество сладостей и жирной еды. По мнению эксперта, такие блюда разрушают микрофлору кишечника, что является причиной чрезмерной усталости и проблем с кожей.

Врач Харальд Штоссье рекомендует ежедневно массировать живот через два часа после еды. Стресс, в том числе является причиной «сбоев» в работе кишечника. Доктор рекомендует не нервничать.

А диетолог Айша Эрнестам настоятельно советует начинать день со стакана воды и не забывать пить ее как можно чаще.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, может ли операция на груди спровоцировать развитие рака.

Диета Еда Медицина Исследования Точка зрения

Читайте также

+7°

Названы простые способы оздоровить кишечник

758 мм рт. ст.

Названы простые способы оздоровить кишечник

87% 70.70
-0.59 81.79
-0.86 Древний гороскоп друидов: какое вы дерево по дате рождения

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Названы простые способы оздоровить кишечник