Как хронический стресс повреждает мозг и провоцирует болезни

Сегодня, 22:25 | Игорь Рязов Наука

Как хронический стресс повреждает мозг и провоцирует болезни

402

Долгое пребывание в состоянии стресса негативно влияет на память и интеллект, приводит к депрессии, диабету и болезням сердца.

Как хронический стресс повреждает мозг и провоцирует болезни

Фото: www.globallookpress.com /Bernard Jaubert

Хронический стресс запускает изменения в мозге, которые приводят к множеству негативных последствий. Список заболеваний, каждое из которых сойдет за вескую причину перестать нервничать, составили специалисты журнала «Популярная механика».

Обычно мозг человека защищен от разных раздражителей гематоэнцефалическим барьером. Долгое пребывание в состоянии стресса разрушает этот барьер. В результате в серое вещество попадают воспалительные белки. Они наносят вред гиппокампу, отвечающему за обучение и память. Также страдают отделы мозга, связанные с мотивацией и сообразительностью. Кроме того, эти воспаления могут привести к диабету и болезням сердца.

В состоянии стресса у человека вырабатывается гормон кортизол. Он помогает организму сохранить энергетические ресурсы, чтобы пережить сложную ситуацию. Однако его выработка на протяжении долгого времени приводит к разным расстройствам. В частности, кортизол может нарушить менструальные циклы и привести к депрессии.

Одновременно хронический стресс нарушает выработку гормона серотонина. Он вызывает чувство радости и создает хорошее настроение. Продолжительная нехватка серотонина при большом содержании кортизола вызывает проблемы со сном. Вдобавок, сбиваются циркадные ритмы, что провоцирует чувство тревоги и беспокойства.

Кроме того, длительный стресс сбивает баланс между рациональным мышлением и эмоциями в пользу последних. Это может привести к снижению успеваемости и продуктивности, а также симптомам выгорания.

Ранее 5-tv.ru сообщал, сколько лет жизни отнимает стресс. Устранение причин волнений и расстройств, наоборот, увеличивает продолжительность жизни.

Ученые Депрессия +17°

Как хронический стресс повреждает мозг и провоцирует болезни

758 мм рт. ст.

Как хронический стресс повреждает мозг и провоцирует болезни

72% 74.36
0.21 86.86
0.24 Судьбу задают родители: Какие имена подходят разным знакам зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Как хронический стресс повреждает мозг и провоцирует болезни