Названы шесть «убийц» иммунитета — Новости

Названы шесть «убийц» иммунитета - Новости

Эксперты рассказали, какие продукты и факторы способны ослабить иммунную систему человека. Всего в список вошли шесть «убийц» иммунитета, о чем передает издание «Актуальные новости».

Обострение хронических заболеваний свидетельствует о слабой иммунной системе. Причина ослабления организма может заключаться в неправильном питании. Специалисты не рекомендуют есть большое количество шоколада, чипсов и картофеля фри, поскольку они провоцируют нехватку необходимых питательных веществ, в связи с чем организм становится более уязвимым перед вирусами.

Также важно следить за тем, чтобы ноги находились в тепле и сухости. При несоблюдении этого условия у человека начинается сужение кровеносных сосудов, в связи с чем слизистые оболочки недостаточно снабжаются кровью. Необходимо соблюдать режим сна, поскольку ночью организм насыщается силами, которые укрепляют защитные функции организма.

Еще одним правилом является отказ от курения, так как из-за вредной привычки легкие теряют способность к самоочищению от вредных компонентов. Также лучше сократить употребление спиртных напитков, которые убивают моноциты — иммунные клетки.